からだの中の鉄

わたしたちの身体の中には　およそ４ｇの鉄が　

存在していますが、　そのうちの約７０％を

ふだん体内で働いている機能鉄が占めています。　

機能鉄は、血液中でヘモグロビンの成分となり、

身体のすみずみまで酸素を運ぶという、生きていく

上で必要不可欠な大変重要な役割をになっています。

からだの中には　機能鉄のほかに貯蔵鉄、組織鉄

などが存在し、それぞれに大切な役割があります。

体内の鉄分も身体を守るために頑張っているんですね！　

私たちも貧血にならないように、食べ物から鉄分をしっかり

とるようにしたいものです。